Lachen ist ein angeborenes Ausdrucksverhalten des Menschen, das nicht nur, aber vor allem in der Gemeinschaft mit anderen seine Wirkung entfaltet. Lachen ist
- die natürliche Reaktion eines Menschen auf komische oder erheiternde Situationen
- erscheint aber auch als Entlastungsreaktion nach überwundenen Gefahren oder
- zur Abwendung drohender sozialer Konflikte
- sowie als Abwehrmechanismus gegen spontane Angstzustände
[Quelle: Wikipedia am 10.01.2016]
Was machen wir ?
Wir treffen uns regelmässig, um in der Gruppe gemeinsam zu lachen. Dabei werden mit strukturierten Übungen dieselben Vorgänge bewusst ausgelöst, die beim natürlichen Lachen in jedem Körper stattfinden.
Diese Übungen geschehen ohne besondere Witzigkeit, denn wie wir alle wissen, ist Humor ganz individuell und jeder Einzelne muss natürlich über andere Situationen lachen. Dabei gehen wir behutsam mit der uns oft anerzogenen Neigung um, das Lachen zu unterdrücken oder es sogar als peinlich zu empfinden. Doch über den natürlichen Reflex zu lachen freuen wir uns am Meisten!
Wenn Sie daran denken, wie negativ besetzt der Ausdruck “Das ist aber lachhaft!” oft verwendet wird…
Wer sind wir ?
Unsere Gruppe besteht aus einem offenen Kreis von Menschen verschieden Alters und verschiedener Lebensphasen. Initiiert wurde die Gruppe von Gudrun Greilich, die vor einigen Jahren, und leider erst nach Abschluss eines langen Erwerbslebens, die kräftigende und befreiende Wirkung der aus Indien stammenden Lachübungen kennengelernt hat. Nach längerer Beschäftigung mit dem Thema hat Sie sich zum Ziel gesetzt, auch in Ihrer Stadt gemeinsam mit anderen diese einzigartig menschliche Regung neu erlernen und zu verinnerlichen.
Warum mache ich das ?
Ich möchte gerne, dass das Lachen im Alltag eines jeden Menschens ein grössere Rolle spielt- denn es ist gesund und macht einen wichtigen Teil der Menschlichkeit aus.
Es gibt spezielle Therapien, die auch Krankheiten mit Lachen zu bekämpfen versuchen. Durch die Ausschüttung von Hormonen wird das Immunsystem gestärkt und dadurch auch Krankheiten vorgebeugt.
Man nimmt zum Beispiel an, dass der Körper beim Lachen Endorphine aktiviert und dadurch euphorisierende Wirkungen auslöst, die denen vergleichbar sind, die ein Langstreckenläufer erlebt.
Beim Lachen werden Herz-Kreislaufsystem, Zwerchfell, Stimmbänder, Gesichts- und Bauchmuskeln stark angeregt, was unter anderem zu erhöhtem Blutdruck, Anstieg des Sauerstoffgehalts im Blut und zu einer Art innerer Massage des Unterbauchbereichs führt.
Wie können Sie mitmachen ?
Kommen Sie einfach vorbei und besuchen Sie unser Treffen.
Es entstehen aus Ihrem Besuch keine Kosten für Sie, es ist kein Mitgliedsbeitrag erforderlich und eine regelmässige Teilnahme ist nicht verpflichtend und für Ihren Besuch ist keine Anmeldung erforderlich.
Aber natürlich erleichtert es meine Vorbereitung, wenn ich von Ihrer Absicht zur Teilnahme weiß. Sie können gerne direkt eine kurze Nachricht schreiben oder mich telefonisch kontaktieren. Wenn Sie es wünschen, können Sie auch in unsere WhatsApp-Gruppe “LachLust” aufgenommen werden und haben so sofort direkt Zugriff auf die neuesten Nachrichten.Wir freuen uns auf Sie und ich verspreche Ihnen, dass Sie:
- am Anfang über uns lachen werden
- wir Sie anlachen werden und
- wir am Ende gemeinsam lachen werden.
Wann und wo treffen wir uns ?
Unsere Treffen finden in der Regel zweimal im Monat, jeweils am 1. und 3. Freitag, um 19:00 direkt im Zentrum der schönen Kurstadt Bad Wildungen statt.
Unsere Gruppe verfügt für die Treffen über grosszügige und schöne Räume direkt in der Altstadt, nämlich im renovierten Mehrgenerationenhaus “Alte Schule” am Kirchplatz 9.
Kontaktaufnahme
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Was passiert beim Lachen ?
Wenn ein Mensch lacht, werden innerhalb der Gesichtsregion 17 und am ganzen Körper sogar 80 Muskeln betätigt.
Die Augenbrauen heben sich, die Nasenlöcher weiten sich, der Jochbeinmuskel zieht die Mundwinkel nach oben, die Augen verengen sich zu Schlitzen, der Atem geht schneller, die Luft schießt mit bis zu 100 km/h durch die Lungen, die Stimmbänder werden in Schwingung versetzt.Der Schall männlichen Gelächters hat mindestens 280 Schwingungen pro Sekunde, der des weiblichen sogar 500. Das Zwerchfell bewegt sich rhythmisch.
Im Gegensatz zu den angespannten Muskeln erschlaffen die Muskeln in der Beinregion – manchmal “kippen wir vor Lachen nach vorne”.
Wie definiert man Lachen ?
Das Lachen (Risus) ist eine besondere Atmungsbewegung, bei der die Ausatmung in mehreren schnell hintereinander folgenden Stößen unter mehr oder weniger starkem Schall ausgeführt wird.
Die Einatmung geschieht dagegen meist in einem kontinuierlichen, etwas beschleunigten und tiefen Zug.
Diese Atmungsbewegung ist jedoch beim Lachen stets mit einer Zusammenziehung der mimischen Gesichtsmuskelnverbunden, was im Wesentlichen auf eine Verbreiterung der Mundspalte und Hebung der Mundwinkel hinausläuft.
Überschreitet dieses Muskelspiel ein bestimmtes Maß, so entsteht anstatt des Lachens ein Grinsen. Findet es dagegen in geringerem Grad statt, so bezeichnet man es als Lächeln, bei dem die gestoßene Ausatmung auch fehlen oder auf ein Minimum reduziert sein kann.
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